config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

teen

Medium Maturity

VAM APPS Co

Nougat

مدرب صحي مخصص للرجال مع تمارين كيجل وتمارين قاع الحوض تهدف إلى رفع مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسين التوازن الهرموني، وتحسين القدرة على التحمل، وتحسين الصحة الجنسية والحياة الحميمة. اختر برنامج الصحة الجنسية الذي يناسب احتياجاتك: تمارين كيجل أو تمارين قاع الحوض وما إلى ذلك، وتعلم من كبار خبراء الصحة واللياقة البدنية للرجال، ونمو في جميع جوانب حياتك.

آخر بروتوكول أطول:

• زيادة القدرة على التحمل لدى الذكور ويجعل هذه العملية أطول.
• يشتمل برنامج الصحة الجنسية هذا الذي يستمر لمدة 8 أسابيع على وحدات دراسية عن علم وظائف الأعضاء وعلم النفس والمهارات والتقنيات والمكملات الغذائية لزيادة الصحة الجنسية.
• قم بتقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل واحصل على السيطرة الكاملة على جسمك واحتباس السائل المنوي.
• تعلم تقنيات جديدة لتحسين الحياة الحميمة ودعمها بالمكملات الغذائية الطبيعية.

بروتوكول الضعف الجنسي:

• يعالج برنامج التثقيف في مجال الصحة الجنسية لمدة 12 أسبوعًا السبب الجذري لمشاكل الانتصاب بدون حبوب.
• تحديد المحفزات والتغلب على قلق الأداء وحل مشكلة الانتصاب وتدريب العضلات للتحكم بشكل أفضل، على سبيل المثال تمرين كيجل للرجال.
• تعلم المهارات والتقنيات من كبار المدربين الصحيين للرجال.
• التواصل مع شريك حياتك بشكل فعال.
• الاستفادة من المكملات الغذائية الصحية للرجال والتي أثبتت فعاليتها علمياً.

بروتوكول تعزيز التستوستيرون:

• برنامج دائم الخضرة للذكور صممه خبراء صحة الرجال المشهورون عالميًا لمضاعفة مستويات هرمون التستوستيرون في أقل من ثلاثة أشهر.
• تحسين النوم، وتقليل الدهون في الجسم، وزيادة كتلة العضلات، وتعزيز القيادة بدون حبوب بفضل مدرب كيجل للرجال أو المزيد من الإجراءات.
• اتبعي خطة يومية مخصصة تناسب احتياجاتك الهرمونية.
• الوصول إلى أكثر من 150 تدريبًا على المقاومة للرجال، والتأمل، وتمارين كيجل للرجال، وممارسات التنفس، وتمارين الصحة الجنسية.
• تتبع النتائج والحصول على التحفيز والدعم اليومي.

مميزات أخرى لتطبيق الصحة الجنسية للرجال The Coach:

• احصل على خطتك الشخصية اليومية
عند تشغيل تطبيق Kegel Men Works لأول مرة، سيُعرض عليك استبيان سيساعدك على بناء خطة التمرين الشخصية الأكثر دقة. بعد ذلك تحصل على خطة تمرين يومية تحتوي على مدرب كيجل، وتمارين التنفس، وتمارين قاع الحوض للرجال، والتأمل، وتمارين زيادة الرغبة الجنسية والمزيد.

• اختيار أي برنامج لتطبيق صحة الرجل
اختر البرنامج المناسب وابدأ في ممارسة الرياضة. كل برنامج مخصص لموضوع مختلف، مثل زيادة القدرة على التحمل، أو مدرب كيجل أو تمرين التنفس. مع كل اجتياز برنامج تمرين كيجل للرجال، تصبح صحتك الجنسية أقوى وأقوى.

• القيام بتمارين كيجل للرجال وغيرها
في برامج التمرينات التدريبية، سوف تحصل على تمارين مختلفة للفصول مثل تمارين قاع الحوض للرجال (PF). في برامج تمارين اللياقة البدنية للرجال، سيكشف الخبراء عن جميع الأسرار المتعلقة بكيفية تحسين حياتك الجنسية في التمارين المنزلية للرجال. سيعرضون تمارين كيجل للرجال لتحسين عضلات قاع الحوض، والكشف عن تقنيات تعزيز الرغبة الجنسية وتقديم توصيات بشكل عام بشأن التمارين للرجال.

• الحصول على دورات فيديو من كبار الخبراء في مجال التثقيف في مجال الصحة الجنسية
لقد جمعنا لك مقاطع فيديو من كبار الخبراء. الخبراء هم مدرب التغذية، مدرب اللياقة البدنية، مدرب الصحة الجنسية، مدرب الصحة. سوف تساعدك أثناء ممارسة تمارين كيجل، وتقوية عضلات قاع الحوض، وممارسة التمارين الرياضية لتحسين الانتصاب، وما إلى ذلك. 

• قراءة مقالات إعلامية حول التغذية الذكور، وممارسة التمارين الرياضية للرجال، والنوم، والتأمل، وأكثر من ذلك
ستجد في المقالات الكثير من المعلومات المفيدة وذات الصلة أيضًا من مدرب اللياقة البدنية ومدرب التغذية وبشكل عام من خبراء اللياقة البدنية للرجال. تتضمن المقالات أيضًا العديد من ملفات البودكاست حول مدرب كيجل للرجال، والتدريبات للرجال، واقتباسات المشاهير والمزيد.

ابدأ بتمارين كيجل الأولى وتمارين قاع الحوض حتى تنمي عضلات قاع الحوض. ابدأ رحلتك لتحسين صحتك الجنسية مع المدرب.

زيادة الصحة الجنسية من خلال خطة: تمارين كيجل، والقدرة على التحمل، وعضلات قاع الحوض

The Coach: Mens Health & Life

آخر إصدار من The Coach: Mens Health & Life

نُسخ أخرى